Der Einführungspreis 29 € 15 € endet in:

Wie du in 2 Wochen spürbar weniger Verspannungen hast, ohne eine einzige Extra-Minute in deinen vollen Tag zu quetschen.

Die Zeit, die du brauchst, hast du bereits.

Jeden Tag. Kaffee kochen. Zähneputzen.

Zwischen zwei Calls. Das sind deine täglichen Momente, um Nacken, Rücken und Hüfte zu entlasten.

Ja, ich möchte mich nebenbei bewegen

STATT 29 € heute nur 15 €

Kunden- Kollegen - Freunde

Witzig, Melanie, ich denke jetzt jedes Mal an der Kaffeemaschine an dich und deine Übung.
Seit einer Woche übe ich die tiefe Hocke beim Zähneputzen und merke wirklich, wie viel beweglicher ich geworden bin 😅
Ich hätte nie gedacht, dass diese Mini-Übungen wirklich etwas verändern. Aber mein Nacken fühlt sich abends deutlich entspannter an.

Du hast keine Zeit für Sport?

Morgens aufstehen, direkt ins erste Meeting.

Mittagspause? Existiert nur in der Theorie.

Abends? Zu erschöpft für irgendetwas außer Sofa.

Und trotzdem zieht der Nacken. Der Rücken schmerzt. Und manchmal fühlst du dich älter als du bist.

Jetzt mal ehrlich ...

Wenn du weiter wartest bis du "mal Zeit hast":

  • Aus Verspannung wird langsam Gewohnheit.

  • Irgendwann nennst du es nicht mehr Verspannung, sondern Alter.

  • Und der richtige Moment, um anzufangen? Der kommt meistens nie.

Das Problem ist nicht dein Alltag.


Das Problem ist, dass Bewegung immer wie ein Extra Termin aussieht.

Der eigentliche Denkfehler

Du wartest darauf, endlich Zeit für Bewegung zu haben.

Aber genau deshalb passiert sie nie.

Hol sie dahin, wo dein Alltag sowieso stattfindet.

Beim Kaffee kochen.
Beim Zähneputzen.
Zwischen zwei Calls.

Das reicht. Wirklich.

"DehnDich nebenbei" ist einfacher als du denkst

Übung Zähneputzen
✔Beim Zähneputzen und du merkst es kaum.
Übung Kaffeemaschine
✔An der Kaffeemaschine 2 Minuten die deinen Nacken retten.
Übung zwischen Calls
✔Zwischen zwei Calls und du gehst entspannter in den nächsten.
Übung Alltagskleidung
✔Keine Matte. Kein Umziehen. Überall machbar.

Hi, ich bin Melanie.

10 Jahre Vertriebsführungskraft.

10 Jahre Unternehmensberaterin.

Ich kenne keine Zeit zu haben nicht als Slogan, sondern als Alltag.

Voller Kalender. Dauerstrom. Ein Nacken, der irgendwann streikt.

Kenn ich. Hab ich selbst erlebt.

Ich habe mit 15 Minuten DehnDich angefangen. Aber manchmal schaffe ich selbst das nicht.

Also wurde ich erfinderisch.

2 Minuten an der Kaffeemaschine. Beim Zähneputzen. Zwischen zwei Calls.

Und weißt du was? Das reicht wirklich.

Mit 50 fühle ich mich fitter als mit 35.

Nicht weil ich mehr Zeit habe.

Sondern weil ich aufgehört habe, auf den perfekten Moment zu warten.

Hör auf zu warten und mach Bewegung zur Gewohnheit.

🎬

Mit einer Schritt-für-Schritt-Videoanleitung weißt du sofort, wie die Übung geht

Kein Rätselraten, kein „Mach ich das richtig?". Du siehst es, du machst es nach, fertig.

Wert 29 €
📄

Du musst dir nichts merken, denn deinen Spickzettel kannst du an deinem Lieblingsort aufhängen

Dein Spickzettel für Kühlschrank, Schreibtisch oder Badezimmerspiegel. Ein Blick genügt und du erinnerst dich direkt an die Übung.

Wert 9 €
📱

Du hast deine Übungen immer dabei – mit deinem persönlichen Zugang zur DehnDich-App

Egal ob Büro, Zug oder Hotelzimmer: du öffnest die App, suchst dir die Übung aus und lässt den Timer laufen. Einfach machen, nicht nachdenken.

Wert 29 €
📬

Ich helfe dir dabei, dran zu bleiben, denn mit motivierenden Impulsen über 2 Wochen schaffen wir neue Gewohnheiten

2 Wochen lang schreibe ich dir jeden Morgen persönlich. Damit Dehnen ganz selbstverständlich zu deinem Alltag gehört und du dich nicht immer wieder fragst: „Wo fang ich denn jetzt an?"

Wert 39 €
Gesamtwert
106 €
Heute nur
15 € einmalig
Du sparst 91 €

Für wen ist "DehnDich nebenbei"?

Das ist für dich, wenn ...

✓
du im Alltag viel sitzt, ob im Büro, Homeoffice oder unterwegs, und merkst, dass dein Körper nicht mehr so mitmacht wie früher.
✓
du dir schon oft vorgenommen hast, dich wieder mehr zu bewegen, aber im Alltag einfach keine Zeit dafür findest.
✓
du manchmal das Gefühl hast, körperlich älter zu sein, als du eigentlich bist.
✓
du keine Lust auf ein großes Sportprogramm hast und gar nicht weißt, wo du überhaupt anfangen sollst.

Das ist nicht für dich, wenn ...

✕
du bereits regelmäßig dehnst oder eine feste Bewegungsroutine hast und dich im Alltag beweglich fühlst.
✕
du ein intensives Fitnessprogramm suchst, das dich auspowert, statt kurzer Übungen für zwischendurch.
✕
du nicht bereit bist, auch nur wenige Minuten am Tag für dich zu nutzen, egal wo du gerade bist.
✕
du lieber persönlich Schritt für Schritt begleitet werden möchtest, statt dir die Übungen eigenständig anzueignen.

Du kannst weiter warten bis du „mal Zeit hast". Aber dann...

✕
scrollst du die 5 Minuten zwischen zwei Calls durch Instagram, statt deinen Nacken zu entlasten.
✕
schaust du beim Zähneputzen einfach in den Spiegel, statt deine Hüfte zu öffnen.
✕
stehst du an der Kaffeemaschine und wartest einfach, statt in 2 Minuten deine Schultern zu befreien.
✕
stehst du manchmal eine Stunde beim Kochen und lässt diese Zeit einfach verpuffen.
Es sind nicht die fehlenden Minuten. Es sind die Momente, die du sowieso schon hast und einfach nicht nutzt.
Ich warte nicht mehr - ich starte jetzt

Fragen & Antworten

Für alle die viel sitzen, wenig Zeit haben und sich zunehmend steif oder verspannt fühlen. Egal ob Büro oder Homeoffice, ob 35 oder 55. Keine Vorkenntnisse nötig, kein Sportniveau vorausgesetzt.
Genau deshalb ist es für dich. Du fängst da an, wo du gerade bist. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie jeder machen kann, auch wenn du dich seit Jahren nicht mehr gedehnt hast.
Null extra Minuten. Die Übungen passen in Momente, die du sowieso hast. Kaffeemaschine, Zähneputzen, zwischen zwei Calls. Du brauchst keinen einzigen extra Termin im Kalender.
10 kurze Videoanleitungen, eine pro Übung. Jedes Video zeigt dir die Übung, erklärt wann du sie machen kannst und wie du sie richtig ausführst.
Unbegrenzt. Einmal kaufen, für immer nutzen.
Viele merken schon nach der ersten Woche einen Unterschied. Weniger Ziehen im Nacken, leichteres Aufstehen. Nach 4 Wochen ist der Unterschied deutlich spürbar.
Noch heute starten (15 €)

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